Una de las claves que hace sentirnos bien es crear espacios de disfrute, ya sea dedicándonos a nuestros hobbies, estar con los amigos, familia, viajar… Autocuidado y bienestar son dos palabras que han tomado aun más presencia en mi vida. ¿Tú ya las has puesto en práctica? Contenidos Autocuidado y bienestar emocional Dorothea Orem fue una […]…

Qué debes saber para viajar en coche en el embarazo. ¿Te preguntas hasta cuando podrás conducir en el embarazo, cuál es el mejor trimestre del embarazo para viajar en coche, que riesgos existe, cinturones de seguridad para embarazadas…? Aquí­ tienes algunos temas que te serán de interés sobre viajar en coche en tu estado. Contenidos […]…

Viajar embarazada puede ser una experiencia maravillosa y muy especial, pero también trae sus pequeños retos, sobre todo al principio. Tu cuerpo está cambiando, las hormonas a mil y, a veces, esos síntomas inoportunos aparecen justo cuando menos te lo esperas. Reconocerlos y escucharte es la clave para cuidarte a ti y a tu bebé, […]…

Viajar durante el embarazo puede parecer un desafío, sobre todo en verano, cuando las temperaturas elevadas pueden afectar tu bienestar y el de tu bebé. Sin embargo, con planificación, precaución y algunos cuidados especiales, es totalmente posible disfrutar de unas vacaciones seguras y relajantes. Desde la hidratación hasta la elección del calzado, cada detalle cuenta […]…

La necesidad de viaje antes de ser madre se potenció al serlo, desconectar de la rutina, volver a conectar conmigo misma, nutrir a mi bébe con nuevas sensaciones y empezar a inculcarle valores que solo nos ofrece el viajar ha sido esencial. Cuando tuve a mi hijo me puse en el lugar de mi madre, […]…

Viajar en avión estando embarazada es totalmente seguro y no afecta a tu embarazo, eso sí­  Los Viajes de Pepa te aclarará mas dudas y te ofrece recomendaciones en este artí­culo. Si te preguntas con cuántos meses de embarazo se puede viajar en avión, aquí­ tienes la respuesta. Puedes volar desde el primer trimestre de […]…

Estar embarazada no significa dejar el ejercicio físico a un lado, excepto en casos de embarazos de alto riesgo.Si acabas de hacerte el test de embarazo y te preocupa seguir haciendo deporte, aquí encontrarás qué ejercicios físicos puedes hacer durante el embarazo y cuáles evitar para disfrutar de tus viajes de forma segura. Ten en […]…